Żywieniepiłkarzy.pl

Blog, który powstał z myślą o żywieniu w piłce nożnej, ale znajdziesz w nim różne artykuły, które łączy jedna cecha. Są oparte na dowodach naukowych, mojej wiedzy praktycznej i teoretycznej. Zapraszam do lektury.

Inne

Dlaczego piłkarzom śpi się ciężej?

Czy granie w piłkę nożną utrudnia zasypianie? Jakie są czynniki sportowe oraz poza sportowe, które na to wpływają i co z drzemkami?

Suplementacja

Witamina D – Dlaczego musisz rozważyć jej suplementacje?

Jeżeli sportowcom mógłbym przepisywać tylko jeden suplement, byłaby to witamina D. Dlaczego? O tym dowiesz się z tego artykułu.

Żywienie

Jak dużo energii (kcal) potrzebuje piłkarz?

Ile powinien jeść piłkarz nożny, żeby utrzymać dobrą formę na boisku? Jak dużo energii wydatkuje i potrzebuje?!

Inne

Kto strzela pierwszy ten wygrywa?

Czy drużyna, która pierwsza strzeli gola, ma większą szansę na wygraną?

Żywienie

Trening jelit – Jak uniknąć uczucia „ciężkości” podczas meczu?

Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkości podczas trenowania? Trening jelit w sporcie.

Żywienie

Kąpiele w lodowatej wodzie – czy to dobra metoda regeneracji?

Kąpiele w lodowatej wodzie to modna
ostatnio metoda regeneracji. Jak się okazuje, może przynieść więcej szkody niż pożytku…