(0) 0,00 zł Zaloguj się Zarejestruj się

Drogi użytkowniku, informujemy Cię, że poniższa strona wykorzystuje pliki cookies, możesz sprawdzić szczegóły w polityce prywatności.

Kategorie

Żywienie Suplementacja Przepisy

Artykuły

Terapie zimnem, a więc także kąpiele w lodowatej wodzie to metody, dzięki którym piłkarze nożni mają poprawić swoją regeneracje.  Jak się okazuje, takie rozwiązania mają swoje plusy, ale także sporo minusów.

Kąpiele w lodowatej wodzie - metoda na regenerację czy pogorszenie wyników sportowych?

15.03.2021Żywienie

Artykuł opisuje podstawowe zasady komponowania posiłku przed meczem piłkarskim. Wielu zawodników niestety robi to błędnie! Zapraszam do lektury.

Jak skomponować posiłek przedmeczowy?

15.02.2021Żywienie, Przepisy

Naukowcy postanowili przeprowadzić badanie, w którym uczestniczyło 14 zawodników FC Barcelona. Celem jego wykonywania była ocenia start płynów oraz sodu wraz z potem, ilości spożytych podczas treningu piłkarskiego. Zapraszam do artykułu!

Badanie na drużynie BARCELONA FC. Czy Messi i spółka dbają o nawodnienie?

05.02.2021Żywienie

W tym artykule dowiesz się czy suplementacja soku z buraka może polepszyć zdolności wysiłkowe zawodników piłki nożnej, a także tego czym są azotany, jakie są ich źródła, czy ich stosowanie jest bezpieczne i jak je suplementować.

Czy spożywanie soku z buraka może dać przewagę na boisku piłkarskim?

18.08.2020Żywienie, Suplementacja

Druga część artykułu dotyczącego żywienia w piłce nożnej kobiet. W tej części omówiona została rola białka, tłuszczu, żalaza, witaminy D i wapnia.

Piłka nożna kobiet - białko, tłuszcze i mikroskładniki (2/2)

03.08.2020Żywienie

Infografiki

Kasia zaczyna diete od poniedzialku, tym razem jej sie uda, przeciez wyeliminuje slodycze do zera i bedzie jadla tylko zdrowe produkty. Juz nigdy nie Zastanawiales/as sie kiedys czy Twoj sposob zywienia jest gowniany? Juz nie musisz! Przedstawiam proste narzedzie dzieki ktoremu to sprawdzisz! A jeze