Blog, który powstał z myślą o żywieniu w piłce nożnej, ale znajdziesz w nim różne artykuły, które łączy jedna cecha. Są oparte na dowodach naukowych, mojej wiedzy praktycznej i teoretycznej. Zapraszam do lektury.
Tysiące opcji, różni producenci, mieszane opinie. Co moim zdaniem powinien suplementować piłkarz w zależności od prezentowanego poziomu sportowego? Wyjaśniam!
Czy granie w piłkę nożną utrudnia zasypianie? Jakie są czynniki sportowe oraz poza sportowe, które na to wpływają i co z drzemkami?
Jeżeli sportowcom mógłbym przepisywać tylko jeden suplement, byłaby to witamina D. Dlaczego? O tym dowiesz się z tego artykułu.
Ile powinien jeść piłkarz nożny, żeby utrzymać dobrą formę na boisku? Jak dużo energii wydatkuje i potrzebuje?!
Czy drużyna, która pierwsza strzeli gola, ma większą szansę na wygraną?
Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkości podczas trenowania? Trening jelit w sporcie.
Kąpiele w lodowatej wodzie to modna
ostatnio metoda regeneracji. Jak się okazuje, może przynieść więcej szkody niż pożytku…
